ঢাকা, বাংলাদেশ, ২৯°সে | আজ |
ইংরেজী ভার্সন English Version

Tag Archives: ঘুম

ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য যে রং মারাত্নকভাবে দায়ী!!

বিডিটুডেস ডেস্ক: রং-এর সঙ্গে ঘুমের কী  সম্পর্ক? গবেষণায় দেখা গেছে, চোখের ঘুম-ঘুম ভাব কেড়ে নিয়ে মস্তিষ্ক সজাগ করে তুলতে পারে একটি বিশেষ রং। রং-টির নাম সায়ান। সহজ করে বলতে গেলে, সবুজ আর নীল মেশালে যে রং হয় সে রকম। জীব ...

Read More »

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের অভাব অকাল মৃত্যু কারণ হতে পারে!!

বিডিটুডেস ডেস্ক: যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম না হওয়া ডেকে আনছে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, স্নায়ুরোগ, হতাশা, স্ট্রোক, হৃদ্‌রোগ, স্থূলতা, কিডনির রোগের মতো বিভিন্ন সমস্যা। বিছানায় শুয়ে ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইলে কথা বলা ডেকে আনছে ঘুমের সমস্যা। বেশি রাতে ঘুমোচ্ছেন, কারও ভোরে ঘুম আসছে, সারাদিন ...

Read More »

এই গরমে আরামে ঘুমাতে হলে কিছু করণীয় ….

বিডিটুডেস ডেস্ক: সহজ উপায় ও কৌশল – ক্লান্তিকর দিন শেষে একটু আরামের ঘুম সবার জন্যেই দরকার। শরীর ও মন সুস্থ রাখার জন্যে পরিমিত আরামদায়ক ঘুমের বিকল্প নেই। ঠিকমত ঘুমাতে না পারলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয় না, যার প্রভাব পরে কর্মক্ষেত্রে। ...

Read More »

ঘুমে বোবা-য় ধরে? রেহাই পাবেন যেভাবে….

ঘুমিয়ে থাকার সময় আপনার কি প্রায়ই  শত্রুর উপস্থিতি অনুভূত হয়? বুকে চাপ লাগা বা শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ হয়ে আসতে চায়? আপনি ঘুম থেকে আতংকে জেগে ওঠেন? উত্তর যদি হ্যা হয়, তবে, জেনে নিন-এর নাম স্লিপ প্যারালাইসিস, বাংলায় যাকে বলা হয় বোবা-য় ...

Read More »

ঘুমের মধ্যে কথা বলা ভয়ানক বিপদের লক্ষণ

ঘুমের মধ্যে অনেকেই কথা বলেন। কেউ চিৎকার করে, কেউ খুব ধীরে। কারও কথা আবার এতই জড়িয়ে যায়, যে তা পাশে শোয়া ব্যক্তিও উদ্ধার করতে পারে না। এরকমও হতে পারে, ঘুমের মধ্যে এমন কিছু বলে ফেললেন, যা খুব গোপনীয়। বা এমন ...

Read More »