শীত এলেই বাড়ে অ্যালার্জির সমস্যা

শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিনশীতের শুষ্ক বাতাসে ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষত যারা একজিমার মতো ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ফাটল এবং চুলকানি এড়াতে ত্বক সবসময় সুরক্ষিত রাখুন।৩. উষ্ণ ও পরিস্কার পোশাক পরুনউলের পোশাক এলার্জি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই উলের পোশাকের নিচে সুতির জামা পরুন। নিয়মিত পোশাক ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।৪. খাদ্যাভ্যাসে সতর্ক থাকুনশীতকালে অ্যালার্জি বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ কিছু খাবার। নাস্তা বা পানীয়ের ক্ষেত্রে ঠাণ্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল এবং গরম পানীয়

গ্রহণ করুন, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে।৫. ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখুনশীতকালে ঘরের বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়, যা নাক ও শ্বাসনালীর অ্যালার্জি বাড়াতে পারে। তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখুন।৬. ধূমপান এবং ধোঁয়া এড়িয়ে চলুনধূমপান বা রান্নাঘরের ধোঁয়া শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য অ্যালার্জি বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ধরনের পরিবেশ থেকে দূরে থাকুন।৭. চিকিৎসকের পরামর্শ নিনযদি এলার্জি সমস্যা বেশি হয়, তবে নিজে নিজে ওষুধ সেবনের পরিবর্তে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। শীত আসার আগেই প্রতিরোধমূলক ওষুধ শুরু করা যেতে পারে।